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不要让身体拖累你征服远方的野心
2018-07-06 16:00:04
我们因为忙，所以暴饮暴食成虚胖；
我们因为忙，所以久坐大腿粗；
我们因为忙，所以应酬多啤酒肚疯长
过劳肥，是一种最常见的工伤，
这种工伤不仅仅存在于普通上班族，
卡友有时也会被这种“过劳肥”困扰！
为什么会有过劳肥？
压力下饮食不规律——经常跑运输的卡友们通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。
也就是说，在高压下，卡友们会很爱吃甜品、奶油类食品和咸味小吃。
（快来对号入座，说的是不是你呢？）
缺少运动——卡友们在开车运输期间，主要是坐姿，长途运输很少有规律的进行运动，长时间窝在座位上不动，很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。偶尔不用跑运输了，也是以休息为主，所以会比较容易催生肥胖。
睡眠不足——不管是习惯性晚睡，还是因为工作压力熬夜，最后的“效果”都一样。卡友由于工作性质的原因，很多时候都会开连夜开车，那么久导致在该入睡的时间点不睡觉，影响身体排毒，造成了激素紊乱。
那么这种“过劳肥”要怎么应对呢，我们卡友的身材难道就不能被“拯救”了吗？当然不是啦，现在就给卡友们一些小 tips ，帮助卡友减轻身体压力！
如何应对过劳肥？
切忌盲目减肥
有人说胖就多运动减肥呗，其实不然，过劳肥需要的是好好休息，开车其实是一件手脑并用的工作，要让你的大脑与身体放松下来，等脾胃气血养好之后再进行运动。盲目的加大运动量只会给身体增加负荷，带来二次伤害，平时的话多走走路就好。
舒缓心情
一些司机朋友为了提振精神在开车途中会听一些节奏激昂的音乐，其实长期听这些音乐会让神经一直紧绷，增加大脑的负荷！在行车图中可以多听一听舒缓的音乐，喝一些味道平和的茶水。
细嚼慢咽
研究表示专心咀嚼食物身体会更快有饱的感觉，囫囵吞枣的大口吃东西会无意吃下更多东西，并且肠胃的负荷会更大，增加患肠胃疾病的几率。
增加睡眠
现在互联网比较发达，现代人因为玩手机或者电脑不舍得入睡，我身边有很多卡友，休息的时间还会在朋友圈或者群里分享一些东西，本就质量不高的睡眠时间更短，我的建议是现在关掉这篇推送，好好的睡一觉吧~
工作再忙再累，身体是最重要的，在工作之余，花点心思照顾好自己的身体，切不要舍本求末。另外，在避免过劳肥的同时，卡友也要选择舒适的驾驶空间。福田汽车，超级舒适全新内饰，超大空间：无障碍平地板，超宽双卧铺，绝佳的人机工程设计等，让你尊享移动头等舱式的舒适体验。
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