运输人阅读 | 炎炎夏日 “冻龄”秘诀

　　炎炎夏日如约而来，强烈的阳光带给万物旺盛的生命力，也会给日光直晒的一切带来滚烫的温度。驾驶室内的空调能有效降低温度，但是对具有极强穿透力的紫外线却无能为力。

　　紫外线对人的伤害主要在眼睛和皮肤，长时间过度暴露在烈日之下还会引起急性角膜炎和结膜炎，慢性白内障等眼疾，皮肤衰老，甚至诱发皮肤癌。奔波在外的运输人常常会自嘲自己的容颜比不上坐办公室的人员，甚至看上去会多一些比实际年龄的沧桑。今天运输人就告诉你一些夏日需要注意的“冻龄”诀窍。

紫外线对皮肤的伤害！

　　皮肤会因为长期曝露于阳光下而产生光老化，有以下几个表现。

　　1、使黑色素合成增加。可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。

　　2、角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。可导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹。

　　3、毛细血管扩张，可产生红斑。

　　4、皮肤免疫功能下降。可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病，鳞状细胞癌，黑素瘤等。

　　5、紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障。

防晒防的是紫外线！

　　1、UVB

　　UVB（ultraviolet radiation B）是中波红斑效应紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤，给肌肤带来伤害。UVB使皮肤在短时间内晒伤、晒红（通常是25分钟左右）。

　　2、UVA

　　UVA（ultraviolet radiation A）称为长波黑斑效应紫外线。它有很强的穿透力，UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

不同的人有不同的肤质，皮肤可以分成6个等级，等级越高，越容易晒伤，也越容易因为阳光的照射变得衰老。

　　I型：非常白皙的皮肤：这样的皮肤几乎从来不会被晒黑，晒的时间长了，最多就是脱皮或者发红。如果暴露在紫外线中不做任何保护。这种类型的皮肤中黑色素的防御效率最低，所以应该注意最最完整的自我防护。

　　II型：白皙的皮肤：这种皮肤既容易晒伤也容易晒黑。

　　III型：轻橄榄色皮肤：有时会晒伤，通常被晒黑。

　　IV型：深色橄榄色皮肤：很少晒伤，容易晒黑，但仍然会受到紫外线伤害。

　　III型：肌肤不太可能患黑色素瘤，但皮肤会因为曝露于阳光下而产生光老化。

　　V型：棕色或者浅黑色皮肤：不容易产生因紫外线造成的光老化或皮肤癌，但当长时间或暴露在强烈阳光下的时候仍然需要防晒。

　　VI型： 较深色的黑褐色皮肤：不容易晒伤，但仍应该使用防晒霜，以减缓肌肤光老化。

　　卡车挡风玻璃和配备夹层玻璃的车窗可以为皮肤提供一定的保护，但大部分的太阳光可以从卡车两侧及后窗射入车内。但是这种射线可以轻易的从没有夹层的两侧窗户和后窗进入车内。因此，车窗玻璃也是重要的防晒工具，太阳光太强烈是应及时关上车窗, 或拉上遮光板。

　　夏日用起防晒霜

　　卡车车窗玻璃能阻挡住紫外线中的UVB，这种射线是会导致晒伤，但是更具有破坏性的UVA射线却是可以穿透玻璃。UVA射线可以深入皮肤，导致皮肤老化、眼部损伤和皮肤癌。这个时候就需要涂抹一些防晒品，要注重防晒品是否具备防护UVA的能力。

　　防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。它的功效主要取决于防晒霜的SPF和PA值，SPF指数高，紫外线防护时间就会长，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。由于防晒霜需要一定时间才能被肌肤吸收，所以应提前10~20分钟应涂防晒霜。在挑选防晒霜时，将防晒霜涂在手背上，洒上水后，最好挑能形成水珠的。

1、SPF（防晒系数Sun Protection Factor）

　　SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般地说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20~25分钟，如果一瓶防晒乳的SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间就是20（25）×8=160（200）分钟左右。

• 室内：SPF15/PA+就足够了。

• 室外奔波：建议选择SPF20/PA++的产品。

• 海滨度假：一般应该在SPF30/PA++以上，而且应该是防水型。

　　另外，肤色白皙的人，最好也选择SPF25以上的防晒品，以防止斑点的产生；而如果皮肤偏深偏黑，平日使用SPF15的产品就可以了。切不要以为晒黑了之后就不需要再防晒了，需知，即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，同样需要防晒。

　　如果一旦晒伤，还应该及时进行补水，让皮肤尽早修复。要知道爱护皮肤，并不是美女的专利。临睡前或者在休息时，也敷上一篇冰凉面膜，既可以让皮肤恢复水分，也可以让自己更好地放松。　

　　2、PA（防晒指标Protection UVA）

　　指的是防止UVA的有效程度指标，PA是代表抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失，引发皮肤癌的能力，越多的加号代表防御能力越强。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效，+号越多，代表抵御UVA的能力越强。

　　给自己选一幅好墨镜

　　驾驶员白天开车时，部分阳光会通过反光镜、后视镜直接刺激眼睛，使司机感到炫目、疲劳，甚至影响驾驶者对前方路况的判断力。因此，墨镜除了作为耍帅的装饰品，更是烈日下保护眼睛、和眼睛周围薄嫩肌肤的的重要工具。墨镜又分为普通墨镜和偏光墨镜。

　　普通墨镜能够阻挡太阳强光、紫外线和红外线。但是，普通墨镜只能减弱强光并不能减少强光晃眼，另外开车时也不宜戴颜色太深的墨镜，颜色太深容易引起眼睛的疲劳。

　　偏光镜的种类很多，所以在购买墨镜时要注意墨镜是否属于偏光镜，是否符合驾驶员行车使用。偏光墨镜能阻挡令人不舒服的强光，它可以过滤散射、曲折、反射等各种因素所造成的刺眼眩光，也不会使整体的光线变暗，缓解那些行车的强光对驾驶员的影响，间接的保护了眼睛、减少眼睛的疲劳，减少眼睛周围出现皱纹。

　　所以，趁着今天是520，爱TA，就告诉TA吧！

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